本周，鄭州上演高溫“持久戰”，空調已經成為家家戶戶的解暑必備。面對市民們常見的問題，記者近日走訪多位專家，為市民帶來實用又科學的夏日空調使用指南。

26℃最省電?

相信不少人都聽過這樣一種說法：空調開26℃最省電。記者對此采訪了多位市民和空調銷售人員，大部分人都給出了肯定的答案。可這真的對嗎?

“錯了!”河南省制冷學會秘書長隋繼學說，“26℃并非是空調最省電的溫度。原則上空調溫度每上升一度，就更省電一點。”隋繼學表示，28℃是人在安靜環境下是否出汗的臨界點，為避免室內外溫差過大導致感冒，26℃是最節能、舒適、健康的溫度。

關于夏天如何合理使用空調，隋繼學給出了專業建議：白天溫度設定在26℃，晚上可設為27或 28℃，這個溫度即使不蓋被子也不容易感冒。

除濕模式更省電?

記者隨機走訪了多位市民，不少人表示：“聽說除濕模式也很涼快，還比制冷模式更省電。”

在南方濕熱的梅雨季節，除濕模式確實能讓人覺得干爽清涼。但除濕模式更省電的說法卻并不準確。

當室內溫度在20多℃時，空調在除濕狀態下的壓縮機運行很短時間就會停止，或者降低壓縮機的速率，這種情況下除濕模式確實比制冷模式省電。然而在氣溫超過30℃的環境下，除濕模式反而會增加耗電量，降溫效果也不明顯。而且在本就干燥的北方，一直使用除濕功能甚至有可能引發呼吸道疾病。

調整風向能省電?

空調風向的微小調整，既能讓室內涼得更快，也能帶來顯著節能效果。制冷時，將出風口向上調節，冷空氣自然下沉，形成循環。充分利用冷空氣的物理特性，制冷效果更好。

出風角度除了和制冷效果有關，還影響著我們的身體健康。有些人享受在空調吹風口下的“透心涼”，殊不知這是最危險的行為。

鄭州人民醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師劉艷紅在接受采訪的時候表示，涼風直吹危害很大，容易導致受風吹的部位組織受涼、引起疼痛，嚴重者甚至會出現面癱等癥狀。入夏以來，他們已接診多位類似的病患。劉艷紅建議，吹空調要盡量避免冷風直吹，每隔2至4小時開窗通風換氣。

一開一關更省電?

許多人習慣為了“省電”而頻繁開關空調——室內溫度下來了就關掉，感覺有點熱再開。但專家指出，這種做法適得其反。中國制冷學會科普部主任、高級工程師李晉灝曾在2024年撰文中強調，頻繁開關空調反而更費電。

空調啟動階段的能耗非常高。當空調啟動時，壓縮機需要以高頻率運行，此時電流會瞬間飆升，通常能達到運轉電流的3至7倍。“就像我們開車啟動時猛踩油門那一下，噴嘴噴出的油量是比正常行駛時大很多的，”隋繼學打了個形象的比方。

頻繁開關不僅更費電，還可能給壓縮機造成較大壓力，加速設備老化。一旦壓縮機損壞，不僅維修成本高昂，還會導致空調無法正常工作。專家建議，短暫外出不需要關空調，可以將溫度調高1-2℃，回家還能夠“無延時”享受涼爽。

空調之外，還有這些輔助降溫方法

除了合理使用空調外，還有多種方法可以輔助降溫。這些方法不僅能減少空調依賴、節省電費，還能避免長時間待在密閉空調房里的不適。

比如利用蒸發吸熱原理降溫。在室內放置一盆冷水或冰塊，或用濕毛巾擦拭身體或敷在頸部、手腕等血管豐富部位，能快速帶走體表熱量。

從飲食習慣入手，也能有效進行體內降溫。劉艷紅建議，夏季要清淡飲食，避免高油高鹽食物。可適量飲用淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等。她還強調，少量多次飲用溫水比冰水更有利于降溫和身體健康。

這些輔助降溫方法各具特色，市民朋友可以根據自身條件和需求靈活選擇。但要注意的是，在極端高溫天氣下，仍應該以空調等降溫設備為主，適當佐以輔助方法，從而減少身體熱負荷。